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白癜风需要补充微量元素高的食物

导读: 当患上白癜风之后,在饮食调节上虽然不需要过多忌口,但适量的通过食物来多补充一些含微量元素多的食物对于白癜风的治疗是有很大帮助的,其中以补充铜离子为主。

    白癜风是一种常见皮肤色素脱失病症,发病原因到目前尚未明确。其重要发病原因之一,微量元素的缺失,其关联已经被相关研究所证实。有些患者的直接发病原因就是微量元素缺乏,所以当患上白癜风之后,在饮食调节上虽然不需要过多忌口,但适量的通过食物来多补充一些含微量元素多的食物对于白癜风的治疗是有很大帮助的,其中以补充铜离子为主。各种微量元素含量高的食物可以参照以下内容:

    1.含铜元素较多的食物:精制食品如精制的面精制米等可使谷物外皮中大量有用的微量元素丢失,据报道成人体内含铜量约为80~120mg,我国参照美国的土建标准就按人体对铜需要为成人每日1.5~3克,一般膳食中含量2~4克其中1mg左右可被吸收以满足正常人体u的需要,含铜量高的食物有:各种坚果(核桃,花生等)黑豆,谷类,干菜,家禽及鱼肉等贝壳类海产品以牡蛎含铜量最多,章鱼及墨鱼的黑囊中不仅酪氨酸含量丰富,而且铜的含量也相当高。

    2.含锌元素较多的食物:据报道人体内含锌量约为2~3克,成人每日约摄入15毫克孕妇,乳母20mg含锌量较高的食物如瘦肉(猪肉,羊肉等)禽蛋,豆类,麦芽等以牡蛎含锌量最丰富,酶100g含锌量大于10mg。

    3.含硒元素较多的食物:据报道人体内含硒量约14~21mg每日的摄入量7岁以上人群也50μg,含硒较多的食物有青鱼,沙丁鱼,动物肾脏和肝脏,禽蛋,芝麻,麦芽,大蒜,啤酒酵母等,蛋类含硒量多肉类,以100g食物中含硒量计鹅蛋为33。6μg,鸭蛋为30.7μg,简单为23.6μg,猪肉为10.6μg等,一般植物性食物硒含量经常受到当地的水土中含硒量的高低的影响。

    4.含钴元素较多的食物:据报道人体内的含钴量为1.1~1.5mg左右,钴在体内以维生素B12的存在。钴是维生素B12的重要组成部分,是维生素B12的活性活性部分但人体组织内不能合成维生素B12,而结肠中大肠杆菌克合成含钴的维生素B12,成年人钴的每日需要量0.03mg含钴较多的食物以海产品和蜂蜜较多,而动物肝脏(鸡牛)瘦肉,蟹肉,猪肾,禽蛋,鱼籽等包含量较高。

    5.含氟的元素的食物:据报道成年人的含氟量2.6g左右,成人氟的每日需要量为1.5~4mg.氟的主要存在于水与茶叶中,而食物中含氟量很低,氟石骨骼及牙齿的组成部分,人体内含氟过多既导致牙齿氟化,是牙齿松软,变黄,无光泽,又可影响胃肠道对碘的吸收,导致碘缺乏,影响甲状腺的分泌,此外,高氟还可引发痤疮样皮疹。

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Q:如何防止白癜风继续扩散?

A: 1、适当进行日晒,但切忌过度,以防晒伤。 2、避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨...详细>>

Q:怎样防止白癜风反复发作?

A: 白癜风治愈后有极少数的患者朋友朋友有反复发作的可能,导致白癜风复发的因素有以下几种: 1 、...详细>>

Q:白癜风会引发其他疾病的发生

A: 白癜风的并发症: 临床上先后有许多白癜风病例合并一些自身免疫性、内分泌疾病的报道。如:合并...详细>>

Q:白癜风和维生素C的关系?

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