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高考的同学们如果想让午饭后不那么容易犯困可以吃什么?
1、适当多吃一些含有蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋、豆类食物)，少吃些碳水化合物食品(如米饭、面食)。因为碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。 散步10分钟，但不要吃糖果。
2、多吃胡萝卜和甜菜，经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。吃姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。
3、高考生中午就不要幻想去复习了，要会的早已经会了，而且中午间隔时间还比较多，午饭不要吃太饱，午饭后就安心睡半个小时，然后起来吃点酸甜提神的，喝点清茶，下午基本就不会犯困了。
吃什么东西解困解疲劳呢?
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
问题三：老是容易犯困吃什么好 养生保健 方法1：吃香蕉、橘子等含钾食物 橘子之所以能缓解倦意是因为含有丰富的钾，而且橘子是酸的，既能提神，又能开胃。橘子皮里还含有黄酮、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。
补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。
鱼类 鱼是人们生活中经常食用的食物，人们之所以喜欢食用它，主要是因为它具有补益的功效。其实它除了具有这个功效之外，还具有抗疲劳的作用，因为它含有大量的蛋白质、氨基酸等物质，这些物质可以起到醒脑的作用。
吃什么东西能解困 苦咖啡。咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。茶或者茶饮料。
种能够提神解困食物：有浓烈气味的食物 辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。
当人疲劳时,吃什么最解困??
1、现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
2、冰糖薄荷茶：当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。
3、拥有神奇提神功效的水果还真的不在少数，草莓、香蕉、柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，吃些香蕉最好。功能性饮料。
4、鱼类 鱼是人们生活中经常食用的食物，人们之所以喜欢食用它，主要是因为它具有补益的功效。其实它除了具有这个功效之外，还具有抗疲劳的作用，因为它含有大量的蛋白质、氨基酸等物质，这些物质可以起到醒脑的作用。
有没有什么东西可以提神解困的
1、．蒲公英：蒲公英带根的全草，既可作为蔬菜充饥（多用嫩叶，凉拌、烹煮即可），又可入药治病。多吃也不伤人，还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。
2、咖啡因类，例如咖啡、茶碱类浓茶，都具有提神醒脑的作用效果 补充能量类如能量含片、能量饮料、氨基酸、ATP、辅酶Q10，都会有一定的提神作用效果。补充维生素，通常有B族维生素和维生素C，都具有一定的提神功效。
3、提神的饮品有下面几种，参考一下：no.1 咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，有一定的兴奋作用。缺点是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。
到此，以上就是小编对于解困吃什么药效果好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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