手掌心出现了红色淤青的情况首先要看是不是由于外伤引起的，在没有受到外伤的情况下需要到医院做一个详细的检查，淤青可能由很多因素导致，及时发现问题及时进行治疗，没事的时候可以对手掌淤青部位进行热敷，也可以适当的按摩，促进淤青部位的血液循环，睡觉前可以用温水泡手。
按摩的部位如果是有发青的表现，一个是属于手法比较重，而引起的局部瘀血的病症，如果手法不重而出现这样的情况，那就是属于有瘀血的病症了，需要进行活血化瘀治疗，除了继续的进行按摩治疗之外，还可以选择一些具有活血作用的药物进行配合治疗。
腿上碰一下就会淤青，考虑为身体素质较差的原因，可用手及时按摩腿部淤青处来达到缓解症状的目的，疼痛严重时应及时去正规医院进行相关的检查治疗，按照医嘱按时涂抹药，平时要养成良好的饮食行为习惯，及时补充蛋白质，适当的参加体育运动。
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