浑身疼，容易抽筋可能是出现了肌肉痉挛，是肌肉突然不自主的强直收缩，造成的肌肉僵硬疼痛难忍的现象。可能由于环境的温度改变，肌肉受凉发抖，从而引起抽筋的情况。另外，长时间的运动，也可能会造成这种情况。
不知道你是不是一运动就会抽筋，如果你是运动就抽筋那可能是因为体内电解质太少导致的，可以多补充一些电解质饮料，也可能是缺钙造成的，多补充一些钙。平时多吃一些绿叶蔬菜和牛奶，以及多拉伸一下肌肉。
如果在运动会当中脚抽筋了，那应该马上停止运动，去处理抽筋，首先应该是用热毛巾敷，或者缓慢进行按摩，否则的话会更加严重。
运动时抽筋一定耍及时停下来，用手轻轻按摩一下抽筋的部位，懂穴位按摩最好，安静地坐着休息，症状改善后，慢慢活动身体，平时多锻炼身体，不参加剧烈运动，注意合理饮食调理。
到此，以上就是小编对于身上总抽筋是什么原因的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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